1、健康长寿不在医中国出了很多皇帝,皇帝拥有国内最好的医疗资源,好医生、好药物、好食物应有尽有,但自古皇帝大多既不健康又不长寿,由此看来,拥有好医生、好药物并不是健康长寿的保障,健康长寿不在医。 2、健康长寿在气血健康长寿不在医,那么健康长寿在哪里呢?黄帝内经讲,正气存内,邪不可干;中医养生认为,气血和,百病不得;气血不和,百病都得;血脉通,百病不生;血脉不通,百病都生;可见气血在健康长寿、在养生保健、在防病治病方面具有非常重要的作用!西医也有微循环障碍是百病之源之说。关于气血对健康的重要性,以及对气血异常导致各类疾病的认识,不妨用手紧握住自己的手腕看一看,如果握的时间过久,被握住的手是不是可以出现太多太多的问题,从外向内、从骨骼到肌肉、从血管到神经,什么疾病都能出现,只有想不到的病,没有出现不了的病。太多医生解释不通、看不明白,病情又太过复杂的疾病,追其根源,必有气血不和、血脉不通的问题。植物水肥足了,就会枝繁叶茂,水肥缺失,植物就会枯萎,就会程病态;人血脉不通,就会百病丛生;人气血和了,就会健康长寿。 3、气血和靠治疗更靠养气血和血脉通是疾病治疗的关键、也是健康的关键,那么如何让一个人的血脉通呢?让一个人血脉通,三分治疗七分养,治疗充分发挥,也就占三分效果,另外七分效果在于养,会养,人就会很少得病。那么又如何去养呢?其实这里边所说的养也就是养生,养生不必太复杂,主要抓饮食、运动、心情。吃什么、怎么吃,对人健康的重要性是不言而喻的。现在的很多种疾病,可以说无不与饮食不健康有关密切的关系。关于吃,吃得太多,身体不需要那么多,过多的营养物质就会堆积在人体的血脉,导致血脉不通,气血不和,所以要少吃,吃七分饱,油腻食物尽量减少,动物蛋白尽量减少,适度增加植物蛋白,多食水果、蔬菜;关于运动,生命在于运动,这句话是百年前提出的,如果在不缺运动的百年前尚且认为生命在于运动,那么在如今这个可以不运动也能生存的时代呢,运动不可缺、运动不可少!运动过少就会使吃进的食物难以被消耗,供大于求,过多的以脂肪的形式储存在全身各处,进入血管,就是高血脂、脂斑、就会导致血脉不通畅,所以运动不足也是导致血脉不通的一个重要因素。关于心情,古语有笑一笑10年少、愁一愁白了头之说,可见好心情对健康的重要性,好心情能够治疗疾病,不好的心情能够导致疾病。心情好,身体会分泌治疗疾病的良药。心情不好,身体会分泌导致疾病的毒药。如果认为伍子胥一夜白头是传说,现实生活中,最近发生的大学生被骗走学费后,抑郁而亡,不是自杀,不是很说明好心情对健康的重要性了吗,所以说,若要身体好,健康的饮食习惯,适度的运动,良好的心情一样不能少! 4、如何治疗慢性、疑难病把手腕用绳子绑住,手会不适,时间久了的话,手会受伤,无论是皮毛还是肌肉骨骼,将无一幸免,有的只是表现形式不同,有人手痛,有人手痒、有人手烂、有人手关节变形、有人手掌不能握、有人手直接坏死了,有什么疾病不能有呢?比如就拿手感染来讲吧,完全可以发生的,怎么治呢?医生来了,这个手的疾病太多了,又疼、又痒、又烂、还有变形、免疫反应......诊断为:手感染综合症;怎么治疗呢?抗感染!局部用药、全身用药、结合外科手术治疗治疗的,效果会有的……,但很难根治,病人会看了皮肤看骨科、看完骨科看免疫、看完免疫发现皮肤又出问题了……,从此,医院为家!其实,把绑住手腕的绳子松了,问题就都解决了。绑绳就会血脉不通,松绳就会血脉畅通。很难很难治疗的疾病,方法对了,路子对了,可能很简单! 多吃、少动,血管被堵,不就是与绑绳类似吗,高血压、糖尿病,高血脂,其根源不就是血脉不通吗,顽固的前列腺炎、生精障碍,不依然根在血脉不通吗……,治病方法千万种,但活血化淤一定是本之所在,不明原因的血尿,不明原因的出血,与脑出血、眼底出血有什么不同吗,不就是管道堵塞,血液破管而出吗,堵是堵不住的,通才是硬道理,大禹治水,在通不在堵!一坐坐一天,大吃大喝,前列腺血管能不堵、睾丸的血管能不塞?血管堵塞了,又怎么能让它不发炎、怎能让生精功能正常、怎能让性功能正常呢……可见,治疗慢性病、疑难病,如果久不见效,如果无从下手,如果迁延不愈,不妨试试活血化淤的治疗方法,活血化淤能够让医者化繁为简、执简驾繁,疑难变简单。 5、健康长寿三件宝,合理饮食、适度运动、积极心态,一个不能少;医生治疗占三分,紧紧抓住气血这个关键真的很重要!疑难病的治疗,可能真的不复杂!祝大家都能健康!
在中国过去的皇宫中,有这样一个特殊人群,太监,被割掉了睾丸的男人,面对后宫佳丽三千,没有情、没有性,更没有后代,不必担心他们与后宫的私情,之所以如此,只是因为没有了睾丸,也就是说,有了睾丸,才可能有性欲、才能有性生活、才能有后代,没有了睾丸,性欲消失了,阴茎的勃起没有了,性生活、后代都无从谈起了。因此说,睾丸的功能决定性功能、睾丸的功能决定生育功能。既然睾丸的功能决定性功能、睾丸的功能决定生育功能,那么什么决定睾丸的功能呢?在接诊到男性性功能障碍、不孕不育的患者,问及工作时,大多数是从事以下工作:专职司机、尤其长途司机、软件开发、设计、IT行业、会计、教师,这些工作的共性是久坐少动,由此看,影响睾丸功能的因素虽然很多,但缺乏运动导致血液循环障碍,一定是影响睾丸功能的非常重要的因素。血脉通,百病不生,血脉不通,百病都生。血液循环决定着睾丸功能(参考微循环障碍与疾病)。如果说血液循环决定着睾丸功能,改善了血液循环就可能改善睾丸功能,那么什么能够改善血液循环呢?饮食、运动、心情!1、饮食合理,饮食一定会影响血液,这点不难理解,关于饮食,总原则是,少荤多素,少肉多豆,七成饱,晚饭不吃最好,通过这样的饮食调养,粘稠的血液会渐渐恢复正常,改善血液循环就有了保障。2、适度运动,生命在于运动,运动能促进血循环,很容易理解,关于做什么运动,以有氧运动为主,快步走、慢跑、游泳都是很好的有氧运动(关于运动的重要性,参考生命在于运动)。3、愉悦的心情,笑一笑,十年少,愁一愁,白了头,好心情能改善血液循环,坏心情有害健康,这同样不难理解,为了健康,选择好心情(关于心情与疾病,参考从中纪委官员被捕后一夜白头,看精神因素在疾病治疗中的作用)。4、活血化瘀药物,药物可以划归为食物,中医历来主张药食同源,可以经常用,又没有或很少有副作用的药食两用的有:人胎盘,学名紫河车,关于紫河车,据说是当年秦始皇找到的长生不老药之一,长生不老不可信,但保青春、怯病延年是不假的;灵芝,有仙草之美誉,内外妇儿皆可以应用,白娘子的宝物;三七粉,同样是很好的活血化瘀药物,还有多种,不一一列举。综上所述,总结如下:睾丸功能决定性功能,睾丸功能决定生育功能,血液循环决定睾丸功能,饮食、运动、好心情决定血液循环。疾病三分在治疗,七分在养,养靠谁?靠自己,自己是自己的医生!无论什么药,饮食、运动、好心情最重要!
当今世界,久坐不动的人越来越多,运动会促进血液循环,久坐不动会影响血液循环,不仅导致全身的血脉不通,受压迫的会阴部位,血脉不通会更为严重,男性这个部位有睾丸、阴茎、前列腺,也就是说,久坐,必然导致男性睾丸、阴茎、前列腺的供血不足;长期的供血不足,必然导致功能受损;从太监身上,我们知道,睾丸的功能,决定了男性的性功能,太监因为没有了睾丸,没有了性欲、性功能和生殖功能;久坐不动,影响了睾丸的血液供给,就会损伤睾丸功能,出现性冷淡、阳痿、早泄、生育期会发生男性不育;久坐,必然导致前列腺长期供血不足,前列腺会因为长期的供血不足出现损伤,这种损伤因为是供血不足导致,不是细菌引起,抗生素治疗前列腺炎效果不好,类似于用杀虫剂去解决因为缺水引起的植物病态。因此,治疗这些疾病,运动是必须的,运动方式为,既要有持续的运动,比如每天持续快步走或者慢跑40分钟以上,类似于烧水,时间太短,水烧不开;还要有久坐之间的短暂活动,哪怕是站立都可以;持续掐住脖子几分钟就会要命,每掐一分钟,松手5秒钟,掐一天也不会要命,这个5秒钟就是救命的五秒钟,久坐期间插入几分钟的运动或站立,意义与此类似;生命在于运动,那是几百年前提出的;几百年前,人们不会太缺乏运动,在不缺乏运动的时候,尚且意识到运动的重要性,在运动可以不再是谋生手段的今天,运动就更为重要了,切记,生命在于运动!龟运动少且长寿,但研究显示,运动多的龟更长寿!
钙对人体的重要性,或许,我们可以从以下几方面得到启发。古代医学对于含钙物质治疗疾病的认识一:煅牡蛎(百度百科)牡蛎含80%~95%的碳酸钙、磷酸钙,《中国药典》1995年版对牡蛎的炮制规定为“取净牡蛎,照明煅法煅至酥脆”。煅牡蛎:收敛固涩除酸的作用强,治疗胃疼、胃酸等。中文名煅牡蛎成分80%~95%的碳酸钙、磷酸钙做法取净牡蛎,照明煅法煅至酥脆煅牡蛎-功效功效:收敛固涩,制酸止痛,重镇安神,软坚散结。应用:滑脱诸证(自汗,盗汗,尿频,带下,崩漏,遗精等),胃痛泛酸,心神不安,失眠,肝阳上亢,头晕目眩等。加强敛汗固表的作用煅牡蛎可与黄芪,麻黄根,浮小麦相配伍。与防风,白术相配伍有固涩止汗,疏风解表的功效二:煅龙骨(百度百科)龙骨,中药名。为古代大型哺乳类动物象类、三趾马类、犀类、鹿类、牛类等骨骼的化石。具有镇惊安神,平肝潜阳,收敛固涩的功效。主治心神不宁,心悸失眠,惊痫癫狂,肝阳眩晕,滑脱诸证湿疮痒疹,疮疡久溃不敛。中文名龙骨药材分类动物功效镇心安神,平肝潜阳,固涩,收敛。主治用于心悸怔忡,失眠健忘,惊痫癫狂,头晕目眩,自汗盗汗,遗精遗尿,崩漏带下,久泻久痢,溃疡久不收口及湿疮。药理作用1、对中枢神经系统的影响:有镇静、催眠和抗惊厥作用,并可抑制骨骼肌的兴奋性其抗惊厥作用与铜、锰元素的含量有关。2、对血液系统的影响:龙骨含有大量钙离子,故能促进血液凝固,降低血管通透性。三:煅瓦楞子(百度百科)瓦楞子,中药名。为蚶科动物毛蚶ArcasubcrenataLischke、泥蚶ArcagranosaLinnaeus或魁蚶ArcainflataReeve的贝壳。秋、冬至次年春捕捞,洗净,置沸水中略煮,去肉,干燥。毛蚶,生活于浅海泥沙底中,尤其喜在有溪水流入的河口附近。分布于我国沿海地区,以山东半岛的羊角沟,天津的塘沽,辽宁的辽河口等处为多。泥蚶,生活于浅海软泥滩中。分布于我国沿海地区,山东、浙江、福建、广东等沿海地区皆有养殖。魁蚶,生活于浅海泥沙底中。分布于黄海、渤海、东海及南海等地区。中文学名瓦楞子别名蚶子壳、毛蛤、瓦垅界动物界科蚶科属蚶属功效消痰化瘀,软坚散结,制酸止痛。主治用于顽痰胶结,黏稠难咯,瘿瘤,瘰疬,症瘕痞块,胃痛泛酸。四:煅珍珠母(百度百科)中药材简介珍珠母为蚌科动物三角帆蚌Hyriopsiscumingii(Lea)、褶纹冠蚌Cristariaplicata(Leach)或珍珠贝科动物马氏珍珠贝Pteriamartensii(Dunker)的贝壳。前两种在全国的江河湖沼中均产;后一种主产于海南岛、广东、广西沿海。全年可采,去肉,洗净,干燥。生用或煅用。用时打碎。功效:平肝潜阳,清肝明目,镇惊安神。五:鱼脑石鱼脑石,中药名。为石首鱼科动物大黄鱼Pseudosciaenacrocea(Richardson)和小黄鱼PseudosciaenapolyactisBleeker的头骨中的耳石。大黄鱼我国分布于黄海、东海和南海。小黄鱼我国分布于渤海、黄海和东海。别名石首鱼头石、石首鱼脑中枕、石首鱼魫、石首骨、黄鱼脑石、鱼首石入药部位头骨中的耳石。功效利尿通淋,清热解毒。主治石淋,小便淋沥不畅,鼻炎,化脓性中耳炎。相关配伍1、治石淋、诸淋:石首鱼头石十四枚,当归等份。上二味捣筛为散,以水二升,煮取一升,顿服立愈。单用鱼头石亦佳。(《外台》引《古今录验方》)2、治肾结石,膀胱结石:鱼脑石研末,每次5g,以甘草15g,车前子50g,煎水送服。日服2次。(《中国动物药》)用法用量内服:煎汤,5-15g;或研末,1.5-3g。外用:适量,研末,吹鼻或麻油调匀滴耳。使用注意阳虚体寒者勿用。炮制一、采集加工在黄鱼汛期收集,将头骨中耳石取出,洗净,晾干。二、炮制方法1、鱼脑石:取原药材,除去杂质,洗净,干燥。用时打碎。2、煅鱼脑石:《医宗金鉴》:“微煅。”现行,净鱼脑石,置适宜容器内及无烟炉火中,用武火煅有爆裂声至红时取出,放凉。药理作用消炎作用。现代应用聚精丸:功能补肾固摄。用于梦遗滑精,小儿遗尿症。相关论述1、《日华子》:“治淋。”2、《开宝本草》:“主下石淋。”3、《纲目》:“主淋沥、小便不通。解砒霜毒、野菌毒,蛊毒。”六:海螵蛸(百度百科)海螵蛸,中药名。为乌贼科动物无针乌贼SepiellamaindronideRoehebrune或金乌贼SepiaesculentaHoyle的干燥内壳。分布于浙江、福建、山东等地。具有收敛止血,涩精止带,制酸止痛,收湿敛疮之功效。常用于吐血衄血,崩漏便血,遗精滑精,赤白带下,胃痛吞酸;外治损伤出血,湿疹湿疮,溃疡不敛。中文学名海螵蛸别名乌鲗骨、乌贼鱼骨、乌贼骨性味归经功效主治相关配伍入药部位干燥内壳。性味味咸、涩,性温。归经归脾、肾经。功效收敛止血,涩精止带,制酸止痛,收湿敛疮。主治用于吐血衄血,崩漏便血,遗精滑精,赤白带下,胃痛吞酸;外治损伤出血,湿疹湿疮,溃疡不敛。相关配伍1、治吐血及鼻衄不止:乌贼骨,捣细罗为散,不计时候,以清粥饮调下二钱。(《圣惠方》)2、治鼻血不止:乌贼鱼骨、槐花等分。半生半炒,为末吹鼻。(《世医得效方》)现代医学对于钙离子的研究七:钙离子(百度百科科)钙离子是机体各项生理活动不可缺少的离子。它对于维持细胞膜两侧的生物电位,维持正常的神经传导功能。维持正常的肌肉伸缩与舒张功能以及神经-肌肉传导功能,还有一些激素的作用机制均通过钙离子表现出来。钙在人体内含量很大,绝大部分都存在于骨骼和牙齿中,很少量存在于血液和组织里。由于新陈代谢每天都需要从食物中补充一定量的钙。成人推荐每日摄取1000毫克,长身体的时候推荐每日1300毫克。所以青少年需要的钙比成人高一些,因为骨骼的发育需要。身高发育跟遗传有关,但跟出生之后的营养同样有关。保证足够的营养包括钙很重要。它的主要生理功能1.钙离子是凝血因子,参与凝血过程;2.参与肌肉(包括骨骼肌、平滑肌)收缩过程,钙离子在骨骼肌收缩过程中起着触发、调控的作用,钙离子的浓度影响着收缩的速度和力量。3.参与神经递质合成与释放、激素合成与分泌;4.是骨骼构成的重要物质。其中几个重要作用的产生机制如下:传导神经信号机制:促进神经递质分泌。当第一个细胞兴奋时,产生了一个电冲动,此时,细胞外的钙离子流入该细胞内,促使该细胞分泌神经递质,神经递质与相邻的下一级神经细胞膜上的蛋白分子结合,促使这一级神经细胞产生新的电冲动。以此类推,神经信号便一级一级地传递下去,从而构成复杂的信号体系,乃至最终出现学习、记忆等大脑的高级功能。当机体缺钙时,神经递质的释放受到阻隔,人体的兴奋机制和抑制机制遭到破坏。如果是儿童缺钙,会夜啼、夜惊、烦躁失眠,严重的导致大脑发育障碍,出现反应迟钝、多动、学习困难等症,影响大脑成熟和智力。让心脏跳动机制:带正电的钙离子,让细胞内外发生电位差。带正电的钙离子,穿过细胞膜,进入心肌细胞,因为细胞内外的钙浓度相差较大,形成较大电位差,产生了刺激细胞膜收缩的生理效应。心肌细胞收缩,又将钙离子给泵出了细胞膜外,形成反向的电位差,心肌细胞膜在这种反向电位差的作用下,开始舒张;舒张后,细胞膜的通透性增强,钙离子再次穿过细胞膜进入心肌细胞,再次引起心肌收缩,如此往复,心脏就有节律地跳动起来。传递御敌信号机制:外来抗原激活T细胞受体,启动了钙离子介导的信号通路,促使免疫细胞分化和生长。当病菌、细菌、毒物等外来入侵者侵入人体时,是钙离子首先发出预警信号;随后钙离子又发出入侵者有何特性的信号,免疫系统随之组织相应的免疫细胞,捕获和吞噬敌人。一旦钙缺乏,就会发生免疫系统功能下降、紊乱,引发疾病。如:自身免疫性疾病红斑狼疮、风湿病;皮肤病:皮炎、痤疮等。补钙,对治疗这些病有重要作用,反证了钙的功能。调节酶的活性机制:细胞内的钙调节蛋白与钙离子结合,形成的一种复合物,可激活体内多种酶的活性。如果皮肤被割伤了,流血了,钙离子立刻发出信号,逐级激活凝血酶,启动凝血机制,以止血。食物中的营养要靠酶的分解,才能被人体吸收,而蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶、ATP酶等多种酶和激素,要靠钙离子的作用,才会充满活性,因此营养学有“补钙,是补充一切营养的根源”的说法。调控生殖细胞的成熟和受精机制:精子DNA的最前端,是一个由钙组成的顶体。精子携带的DNA的最前端是一个由钙组成的顶体,正是这个钙顶体使精子在到达卵细胞边缘时,破坏和穿透卵细胞的内层膜,受精的一瞬间就这样发生了。同时由钙组成的波状物环绕着卵细胞,这被称为钙振荡。钙振荡起到了激活卵子的作用,使卵子获得受精能力,一个生命的孕育从此开始了。因此,钙若不充足,直接影响人的性功能和精子的活力,导致不育。研究发现,钙参与着广泛的生理过程,如细胞兴奋性的控制、细胞代谢、细胞形态的维持、细胞周期的调控等。补钙事项补钙从孕前开始骨钙:胎儿期,首先形成了一个骨化中心,即由软组织(骨胶原)构成的骨骺,胎盘输送来的钙等营养物质不断地在骨骺上沉积,胎儿出生时,小胳膊等骨头已基本形成,只是硬度不够罢了。婴儿出生,从食物中摄取的钙等营养物质,继续在骨骺上沉积,形成“羟磷灰石”。此时,新骨100%地更新旧骨,并不断地伸长、硬化,需要大量的钙。血钙:胎龄25周至生后6个月内,是大脑皮层各种神经元、神经胶质、神经纤维发育的激增期,神经细胞生长速度极快。2岁后细胞增殖速度减慢、体积增大。孕妇补钙要从孕前开始,如果孕妇缺钙,可使胎儿脑细胞分裂减慢,胶质细胞数目减少,严重者神经元数目亦少,智能发育迟缓。青年时争取较高骨峰值骨钙:我们的骨头里有成骨细胞和破骨细胞。在婴儿-青年期,成骨细胞的活性远远大于破骨细胞,让骨头在正常的新陈代谢过程中,新骨的生成,远远大于旧骨。到30岁时,人的骨峰值达到高峰。如果这一阶段钙摄入量充足,获取了一个较高的骨峰值,以后即使发生退行性的骨丢失,也不容易骨质疏松。已经证实,青少年时期缺乏运动,将严重影响到骨密度和骨矿含量的储备。血钙:学生学习紧张,如果给高度用脑的学生,尤其是那些有过于紧张、失眠、情绪失控等应考综合征的学生,补充足够的钙,增强神经组织的传导能力和收缩性,可使他们在学习时注意力高度集中、提高效率;在休息时能充分休息、彻底放松,保持良好、高效的学习状态。中老年减缓骨丢失速度骨钙:30-40岁,成骨细胞和破骨细胞活性相当,维持着高骨峰值的水平;40岁后,破骨细胞活性大于成骨细胞。但是,生命中后期尽管不能增加骨密度,如果钙摄入量充足,至少能保持已有的骨密度并且增加骨矿含量。血钙:缺钙,神经调节能力下降,可让老人记忆力减退、耐力下降、神经衰弱、老年痴呆。植物雌激素保护妇女更年期妇女,失去了雌激素的保护,骨丢失远大于男性。女性孕育,消耗大量的钙,为补其不足,女性产生了一种特殊的生理功能,即让雌激素刺激调控钙平衡的甲状旁腺素,进而激活成骨细胞,促进骨质的生成。而绝经妇女因雌激素水平下降,甲状旁腺素的分泌和维生素D的羟化功能被抑制,导致骨钙丢失。大豆异黄酮,其分子结构与人体自身分泌的雌激素极其相似,故称植物雌激素,可对绝经期妇女“雌激素”继续保护。钙质迁徙酿恶果每日钙摄入量不足,血钙“夺取”骨钙,以保证生命活动之需,而钙质的迁徙,会造成血管硬化等恶果。人体有一个自稳系统,当血钙水平低时,立刻发布一种信息,甲状旁腺接到信息后,立即分泌“破骨素”,这种激素刺破骨膜,激活破骨细胞,溶出骨钙,补血钙之不足。而这些溶出的骨钙,其浓度远远高于血钙,极易沉积在血管壁上,吸引胆固醇进入血管,造成动脉硬化。近年来医学研究表明,补钙,不仅可以防骨质疏松,还可以防治动脉硬化和高血压,还有显著的降低血脂作用。补钙是为了纠正负钙平衡,防止体内的钙代谢紊乱和骨钙丢失,同时避免钙盐异常沉积在血管、软组织内,减少动脉粥样硬化的发生。细胞膜上有专门的钙离子通道,正常情况下,细胞外的钙离子浓度远远大于细胞内的钙离子浓度,这种浓度梯度的维持主要靠的是钙离子通道。一旦细胞膜上钙离子通道调控失灵,大量钙离子就会进入细胞内,引起血管平滑肌收缩,血压就会升高,甚至会引起心绞痛、心肌梗死。钙离子拮抗剂可通过拮抗钙离子通过细胞膜进入细胞,从而减少血管的收缩。适当正确地使用钙离子拮抗剂能及时关闭钙离子通道,阻断钙离子的非正常内流。临床中常用的钙离子拮抗剂,如硝苯地平、氨氯地平、拉西地平等都是治疗高血压的首选药物。由此可见,钙剂与钙离子拮抗剂均能起到保护心脑血管、预防和治疗高血压的作用,两者同服并不矛盾。临床研究发现,老年高血压患者在服用降压药的同时,服用钙剂有助于降低血压。此外,补充钙剂能抵消高盐膳食对自发性高血压的致高血压作用,这可能与钙剂可防止血浆中去甲肾上腺素浓度的升高有关。钙离子与机体衰老和缺钙细胞内钙离子增加,导致细胞功能异常(减退或衰竭),是机体衰老的进程。也就是说,人衰老的过程(机体器官功能减退的过程)就是细胞内钙增加的过程。细胞内为什么钙会增加呢?缺钙是一个主要且重要因素:缺钙——甲状旁腺激素分泌增加——骨钙溶解释放至血液(可导致骨质疏松)——钙进入细胞——细胞内钙增加——降钙素分泌增加——血钙回至骨骼(导致骨质增生)上述过程是个循环、反馈过程。细胞内钙增加,平滑肌紧张度增加,在部分人就会出现血压升高——高血压。从上述循环过程看,血钙不能真实反映机体钙的水平。因此并不能以血钙水平断定缺钙与否。所以,适当补钙对延缓衰老、预防疾病有相当重要的临床意义。八:远离补钙谣言,这才是真正的补钙食物排行榜骨科大夫2018-02-1908:39以下文章来源于骨科疾病防治与康复骨科疾病防治与康复旨在传播骨科疾病预防措施和正规治疗方法,帮助大众科学预防骨科常见疾病与损伤,普及骨科相关疾病发病原因,以及骨科相关疾病发生后的正规,阶梯化,个体化的治疗方案指导。本栏目主编是武汉协和医院骨科医院关节外科张波博士,副主任医师。钙在人体的生长、发育中扮演着重要的角色,所以经常有一些补钙的秘方在老百姓之间流传,导致各种五花八门的补钙形式、知识、食物乱入,尤其是这些补钙谣言,简直分分钟躺枪,你上过当吗?今天华中科技大学附属协和骨科医院人工关节张波博士来教您擦亮眼睛,规避谣言,正确补钙!一、长期补钙增加结石风险?人们对于长期补钙最大的疑虑或者误区莫过于此,几乎所有的门诊患者都会询问我,长期补钙是否会引起结石。实际上,造成结石的原因,并不是钙太多了,而是外源性钙摄入不够,导致机体启动平衡机制,动员骨骼中储存的钙释放至血液中,使血钙浓度升高,维持血液中钙正常的浓度,但是当血钙浓度升高,就容易与血液中的草酸结合,形成烦人的结石,所以发生肾结石的原因不是因为钙太多,而是人体中钙代谢发生了紊乱,造成不正常的“钙搬家”所致。即便是结石患者,也需要补钙,只是要选择合适的钙片剂型和组份。因此,长期合理剂量补钙,不但不引起结石,反而降低患肾结石的风险。建议成人每日钙推荐摄入量为800mg(元素钙),50岁及以上人群每日钙推荐摄入量为1000~1200mg。尽可能通过饮食摄入充足的钙,饮食中钙摄入不足时,可给予钙剂补充。补充钙剂需适量,超大剂量补充钙剂还是可能增加肾结石和心血管疾病的风险。同时长期补充钙剂还是需考虑其钙元素含量、安全性和有效性。不同种类钙剂中的元素钙含量见附件表1,其中碳酸钙含钙量高,吸收率高,易溶于胃酸,常见不良反应为上腹不适和便秘等。枸橼酸钙含钙量较低,但水溶性较好,胃肠道不良反应小,枸橼酸有可能减少肾结石的发生,适用于胃酸缺乏和有肾结石风险的患者。高钙血症和高钙尿症时应避免使用钙剂。二、多喝骨头汤就可以补钙了吗?多喝骨头汤补钙,骨折喝骨头汤,这是老百姓家喻户晓的常识,也是深入骨髓的人生经验,然而张大夫想告诉大家,事实并非如此。骨头汤到底能不能补钙?有医学专家曾做过实验,他们检测骨头汤内的钙实际含量,结果发现骨头汤经过反复煮到第四遍才有少许钙质析出,也就是说我们平时熬的骨头汤内钙含量几乎跟白开水没有区别;为了增加钙的析出,他们对实验进行了改进,在熬汤中加入使用醋,发现醋能少量增加钙的析出,但是也增加了骨头内有害重金属的析出,不建议熬汤加入过多的使用醋。骨头内的钙难溶于水,因此骨头汤里钙含量极低(略高于自来水内钙含量),相反含有大量的脂肪,中老年病人过多摄入骨汤,非但不能补充钙剂,反而增加高血脂风险。当然把骨汤当做食材,如做高汤、炖菜、煮面等,味道鲜美,有增加食欲的效用,骨汤中含有的其他营养素,能起到均衡营养的作用。三、补钙容易有骨质增生?门诊总是会有患者问这样的问题:“骨质增生是不是该补多了?”“我都已经长骨刺了,还需要补钙吗?”“补钙会不会让我的骨刺越长越大?”。张大夫现在很肯定的告诉大家:骨质增生可以补钙,需要补钙,补钙不会加重骨刺生长。众所周知,老年人缺钙会导致骨质疏松,实际上骨质增生也是缺钙的表现。医学研究证明,骨质增生与骨质疏松二者的发病都是钙缺乏所致,所以在临床上骨质疏松与骨质增生往往是同时存在的,当老年人钙摄入不足时,就会出现骨质疏松和骨质增生并存的现象。人体的骨骼是血钙的调节库,动态平衡调节血钙浓度。缺钙时,血钙浓度降低,在甲状旁腺激素的作用下,加速骨骼分解释放钙到血液中,提高血液钙的水平,同时导致骨质疏松;当血钙升高到一定程度,降钙素又开始发挥作用,将血液中的多余的钙沉积到骨骼中,促进新骨形成同时导致骨质增生,这就是骨质增生的发病机理。由此可见,骨质增生和骨质疏松是钙丢失引起的一对孪生病。所以,骨质疏松要补钙,骨质增生也要补钙,通过补钙,增加钙质的吸收,能刺激血钙的自稳定系统,避免血钙异常波动,最终达到既能防治骨质增生,又能防治骨质疏松的目的。四、骨质疏松喝牛奶就可以了?骨质疏松症的防治指南建议摄入富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食,推荐每日蛋白质摄入量为0.8~1.0g/kg体质量,推荐每天摄入牛奶300ml或相当量的奶制品。牛奶中含有丰富的活性钙,是人类最好的钙源之一,300ml新鲜牛奶活性钙含量约375mg,是大米的100倍、瘦牛肉的75倍、骨头汤的20倍,它不但钙含量高,牛奶中的乳糖有利于老年人对钙的吸收,牛奶中的乳蛋白质消化吸收率也很高,与其他食物相比,老年人更易吸收和利用牛奶中的钙,从而调节体内钙的代谢,维持血清钙浓度,增进骨骼的钙化。吸收好对于补钙是尤其关键的,故“牛奶能补钙”这一说法是有其科学道理的。大多数人习惯与早上喝牛奶,然而我们建议改在晚上喝牛奶,尤其是临睡前,此时机体正处于低血钙状态,喝入牛奶中的钙正好可以“雪中送炭”,既可改变机体钙摄入不足的状态,维持血钙平衡,又可以改善睡眠,更好的防止骨质疏松和骨折。牛奶虽好,但也只推荐平均每天喝300克左右,考虑到50岁及以上人群每日钙推荐摄入量为1000~1200mg。对于骨质疏松患者,单纯喝牛奶每日摄入钙的总量不够,至少每天需要摄入1升以上的牛奶,再者对于在骨质疏松症的防治中,钙剂应与其他药物联合使用,目前尚无充分证据表明单纯补钙可以替代其他抗骨质疏松药物治疗。因此,坚持喝牛奶可以预防骨质疏松,但是单纯喝牛奶不能治疗骨质疏松。五、骨质疏松就是缺钙,补钙就是吃钙片吗?世界卫生组织也指出,钙剂是骨质疏松症的膳食补充剂,但单独补充钙并不能收到良好效果,因为骨质疏松症的发生是很多因素共同作用的结果。补钙应该尽可能通过膳食来达到,我国卫生部发表的“中国居民营养与健康状况调查”中指出:全国城乡平均每天钙摄入量为391毫克,相当于推荐量的40%左右,膳食中摄入钙的不足部分则由钙剂补充,因此每天需要额外补充钙800毫克左右。治疗骨质疏松是一个长期的过程,药物方案仅靠单纯补钙是不够的。钙剂和维生素D是基础治疗,如果确诊为骨质疏松,患者应到正规医院的骨科或者内分泌科规范治疗。患者需求,通过长新骨药物治疗,才能减少中重度骨折的患病概率。因此,骨质疏松治疗方案需个体化,不是单纯补钙,而是提高骨密度、增强骨强度和预防骨折的综合治疗。最后,张大夫再次重申,骨质疏松是一种“寂静的健康杀手”,骨质疏松治疗不要害怕补钙,更不是单纯补钙,合理补钙,消除补钙误区,提供个体化方案治疗。综上所述,从古老的中医药经验、到近代的医学研究、以及医学病例的佐证,都说明了钙离子在健康生活及疾病治疗中的重要性,对于某些顽疾,不妨试试从足量补钙开始。
寂静法师 自然的恩典当今时代,生病是一件十分可怕的事情,它不仅给病人带来身心的痛苦、使亲朋好友担心忧虑,还会花费大量金钱和时间。 这种花费,甚至是一个家庭所不能承受的。即便这样,病痛也不一定痊愈,病人可能还会终生服药或者留下各种痛苦的后遗症。 世人常说:“现在真的连病都病不起。” 寂静老师在【爱我中华养生营】中,曾告诉我们一个关于生命的真相,那就是:我们与生俱来就有神医跟随,而他可以治愈我们身心的一切疾病,无论轻重,甚至是绝症。 这位神医是谁?他在哪里?我们如何做才能请他为我们治疗? 神医是谁?我们先来看一下疾病分哪些种类—— 有各种物理上的疾病,比如摔伤、刀伤; 有风水引起的疾病,比如房子的地理位置不好,或者房子内部家具摆设的方位有问题; 有鬼神引起的疾病; 有祖宗遗传的疾病; 有情绪引起的疾病; 有病毒感染引起的疾病; …… 以病毒引起的疾病展开来讲,病毒和我们自身是对立的,如果身体内在没有免疫系统,外面的病毒只要进来一点点就足以让我们生病。 当我们身体的免疫系统强大,病毒就显得不太重要了,免疫力强大才是最重要的。 我们的免疫系统,能调动我们内在的自愈能力。 那些古今中外的医祖大德,我们一直很敬重他们,但是我们自身的自愈能力比这些神医要神万倍。 历代的医祖医圣是怎么治病的?他们治病就是用智慧、用能量、用方法调动自身的自愈能力。 如果自己的自愈能力没有了,那无论什么神医都束手无策。 所以,自己就是最强大的神医! 怎样让神医上班?我们与生俱来就有“神医”跟随,但为什么他不上班呢?为什么来到养生营他们就上班了? 因为在养生营我们尊敬他,给他营养,给他鼓励,给他赞美。他获得了尊重、认可和赞美,心想,那我就上班吧! 他一上班我们的病就好了,就这么简单!我们出生的时候这位“神医”就在了,他如影随形跟随着我们,从未分开过。 当我们站在生命的层面时,我们就能看到不一样的东西。如果我们不站在生命的层面,不了解生命,我们认识的一切都是假象。 身体是心灵的一个表象,如果我们把疾病归为身体出了问题,我们治疗的就是症状,而我们永远解决的是症状,没有解决症状背后真正的原因。病来病去,病来不去,病去还来,都只是暂时解决了问题。 那到底是谁在决定我们的生命?是谁在决定我们的身体? 其实“神医”在哪里我们是能看到的。 比如:我们身体上划了口子流了血,但不会血流不止,血会自己凝固。为什么? 是我们自身的自愈能力,我们不需要告诉血液让它快凝固,伤口快愈合。 我们的身体非常非常精密,有五脏六腑,有复杂严密的神经血管,还有贯通身体的经络系统,这不是妈妈决定的,也不是爸爸决定的,更不是我们自己决定的,这是我们与生俱来的。 比如,人把眉毛剃了它还会长,但不剃它就不长。剃了之后的眉毛就知道要开始长,长到原来的长度就会停止。 又是谁在丈量眉毛的长度说长够了呢?这些都是谁在发指令?谁在控制?——就是这位“神医”,他的力量是最强大的。 道家认为,这是“道”;中华优秀传统文化认为,这是“如来”,那为什么我们这个“道”不起作用呢?因为背道了。 那又为什么我们说“知道”了呢?因为到养生营来我们把神医激活了,就“知道”了。 “道”怎么才能产生作用呢?就是回到“道”中去,回到康复的“道”中去。 当我们真正回归的时候,“道”就起作用了,身体内在的自愈能力、康复能力就开始启动,所有的奇迹也就产生。 所谓的“奇迹”,对身体来说,哪是什么奇迹啊? 它是本来就应该发生的,本来就应该这样的。中华优秀传统文化里面谈“如来”,什么是“如来”?本来就是这样,就叫“如来”。 做个形象的比喻,自我们出生以来,这个“神医”就担任我们的警卫员。但是我们一直不给他发工资,不给他吃饭,也不鼓励他。 他已经饿得走不动路了,所以也没有积极性,没有力气了,更不想工作。 但他又被上级指定了,不能离开,只能拖着瘦弱的身体跟着我们走。我们这个“神医”好可怜啊,这个“神医”不需要吃我们人所吃物质的饭,神医需要美德、道德、功德、信仰来补给营养,也就是“吃饭”。 他很快就吃饱了,吃得壮壮实实的,特别欢喜,然后工作的积极性就提高了,一提高疾病就不见了、痊愈了。 疾病去哪了?我们的学员上台分享说病好了,我会问:“病到哪里去了呢?”这件事很有意思。 病本来就不存在。“无所从来亦无所去,故名如来”。 打个比方:你闭着眼睛被敲了一棒之后眼冒金星,过一会儿没有金星了,请问金星到哪里去了?病本来就不存在,它的存在是个假象。 就像气球一吹就大了,气一放就没了,请问气球去哪了?本来就不存在。来是一种表象,去也是一种表象。有点深奥,反正就是假的存在,是一种表象。 再比如:客人来到你家,然后又走了。你问客人去哪里了?当然是去他自己家了。本来就不是你家的人啊!病就是客人,它本来就不是你家的。 西医是科学,不是哲学,但中医懂哲学。从哲学的角度说,你来了就一定会去,这就是规律。规律就是你生了就一定会死,死了也一定会生。 我们身上的病,它来是有原因的,它因为我们的需要而来;它走,也是有原因的,因为我们的不需要而走。 这就好像冰箱坏了,你就请人来修冰箱,修了一天还没有修好,你说不修了买个新的吧,修冰箱的人就走了。 生命中的一切,不管是病、名利、还是钱财,都是这样的规律,万事万物都是这样的规律。 疾病有何规律?上面所说的来自于中华优秀传统文化,很多人以为它在云端、遥不可及,其实不是的。 病痛反映的是中华优秀传统文化中的缘起规律——我们的疾病是由很多条件共同构成的,我们只要拆掉一个条件就可以让疾病走。 就好像我们想让一个汽车开不了,我们不需要把整个汽车都炸了,实际上只要拆掉一个轮子或者拔掉油管,它就跑不了了。 当我们明白缘起规律的时候,我们就会知道一加一等于无穷大。为什么? 一双筷子夹一盘豌豆需要五分钟,那一根筷子夹一盘豌豆需要几分钟呢?不是十分钟,而是根本不可能夹到,所以一加一等于无穷大。 了解缘起规律你就会珍惜所有的因缘,珍惜自己的老师、孩子、老公。懂得缘起的人是不会骄傲的,因为他了解任何一件事情的构成不是自己一个人完成的。 有人说:“老师你好厉害!”不是我厉害,我只是一份子,没有我们的团队,没有我们的义工,没有那么多默默奉献的人,没有我们的“神医”,没有你们见证,这一切也是没有用的。 所以上天奖赏的时候,我可以当代表,但不会把奖都吃掉。懂得缘起就会学会珍惜、学会分享、学会创造。 一切都是缘起。幸福、财富怎么来?缘起。疾病怎么去?也是缘起。万事万物都逃不出这个规律。 我们的五脏六腑必须同时存在,要是相互争功人就无法存活了。我们的国家也是缘起,所以我们不要去抱怨社会,不要去批评国家。国家、社会有问题就是我们存在的理由,我们去努力、去帮助、去弥补。 同样的道理,我们发现西医有问题就去弥补,跳着脚骂是没用的,没病都骂出病来了。 我们身体里的“神医”,就是大道,就是如来,就是我们的自愈能力,这不是科学家给的,也不是父母给的。科学家能帮助到我们只是利用了我们的自愈能力。 我们的医圣医祖为什么这么神?就是因为他们善于调动我们内在的“神医”为我们治病,这是他们最大的长处。不论高明还是不高明的医生,也都是通过我们内在的“神医”来治疗我们。我们现在就是找到这个宝了。 但是过去我们没有给他营养,没有给他喜悦,没有给他美德,没有给他信仰。因为过去我们都吃喝玩乐去了,我们缺德了,“神医”怎么工作呢?“神医”发现他的主人这么差,应该服务也不想服务了,就任由我们生病。 但我们一改变我们的内心,开始尊重他,尊重“道”了,“神医”就上班了,我们的病也就痊愈了。 疾病的本质是什么?我们一定要学会透过现象看本质,这是一种生命的智慧,能真正帮助我们解决生命中的苦。 病也是一种现象,如果可以找到病的本质,就可以对症下药治愈疾病。 我们一开始给病进行分类,发现有很多原因可以引起疾病,但很多不同原因引起的疾病,用药物治疗的作用非常有限。 所以我们把命交给药物是不对的,这是一个非常大的误区,药只是起到辅助的作用,很多病是无法用药物解决的。中科院院士韩启德先生说过:“医疗对健康只起到8%的作用。” 其实,哲学是可以治病的,我就是用哲学、用中华优秀传统文化来治病;伦理学也是可以治病的,王善人就是用伦理学来治病;心理学也是可以治病的。 所以不仅仅是药物的治疗,不仅仅是西医治疗。过去我们把康复只束缚在西医、束缚在药物这个很小的点上,是因为我们被误导了。 但我们不是不要西医,而是要合理使用,正确利用。 西医在抢救和控制上是非常好的,但在慢性病、绝症层面的作用就非常有限。因为西医或者药物治疗的是肉体,一些慢性病、绝症的根源是在灵魂,所以我们就要通过养生的方法,通过一些灵性的课程来疗愈。 生命,只有影响到灵魂,影响到潜意识才能起作用,才能真正地改变。 今天很多养生课讲很多的知识,知识性的养生课可以去听,但是真正能够改变身体状况,达到养生作用的还是影响生命,改变生命。 《易经》就是研究万事万物变化的规律。你去看病,医生会说,你这个部位病变了。所以说,病是变出来的,是因为一些因素变来的。既然病可以变来,那就可以变走。 《易经》中“易”变为一声就是“医”,“医”就是改变。比如让你不要抽烟,让你吃药住院,这些就是让你改变。任何医生都是让你改变,只有改变才能治疗,但改变的效果是不一样的。 医院对人的改变可能是外在的,我们的养生课程对你的改变是由内而外的。 一般我见到病人,就是一个字:变!改变各种因素!比如换一套房子,换一个房间,或者换一下床的位置。就是要进行改变,把不对的变对了,把缺失的补圆满。 为什么我们在养生营要用左手吃饭?就是开始改变。为什么你不会左手吃饭?因为没有练习改变。我们就是要进行整个生命的乾坤大挪移,把你转换到一片新天地! 不仅养生,还改命!影响健康有八大因素:环境、饮食、起居、情绪、业力(潜意识)、祖宗、信念、爱与希望。 “信为道源功德母,长养一切诸善根。” 信念有不可思议的力量,你相信自己的生命是美好的,生命就会越来越美好,相信自己的生命是苦难的,生命就会越来越苦难。 相信分为两种:一种是有意识地相信(我们知道的);一种是潜意识相信。只有影响到潜意识,影响到灵魂才能真正改变生命。 宇宙是一个整体,全人类都在共用宇宙这个巨大的潜意识。 老祖宗是生命的树根,与我们紧密相关,他们的所做所为将通过“共同的潜意识”遗留给子孙后代,对后来人的命运产生尤为重要的影响。 当我们有问题,代表祖宗遗留的问题还没有得到解决。中华优秀传统文化用“祝福”和“交给”的方法,把祖宗遗留的苦难删除,根深蒂固,树果自然长青,自然健壮。 我们谈的是养生,实际是改变生命,改变德。我们每天都在往内心注入很多德,很多美好。这不仅让我们病好,还改变我们整个生命。 其实,生命本身就有自动康复的能力,我们只是通过各种方法去唤醒这种能力而已。具体来说,就是通过万物的力量,通过内在的力量来唤醒身体的自愈能力。 深思总结,原来哲学、伦理学、心理学、医学、巫术、宗教和中华优秀传统文化都是可以用来治病的。中华优秀传统文化很简单,不用催眠,不用暗示,不用服药,不用消化和吸收,直接像点滴注射一样,注入我们的身体。 万法由心生,心生则种种法生,心灭则种种法灭。这个原理能用在生命的一切处。 我们健康的心生了,健康就生;疾病的心生了,疾病就生;疾病的心灭了,疾病就灭。 通过不断的体验,你会发现:心要生好心、生善心,人生就很顺利,身体也会健康。 祝福所有人都能找到自己的“神医”,活出身心健康的人生! 转载自四川德阳高尊文化中心 (感谢法师、未征求法师意见,转载了,法师功德无量)
门诊常常遇到这样的女性患者,夹不住尿多年,病情加重数月,大多发生在咳嗽、打喷嚏、大哭大笑、上楼梯或提举重物时,严重时行路、直立时即可发生。因为身上的异味,恐惧与人交往,不敢社交,严重影响了生活质量;上述病情最常在分娩后或外伤后发生。发生症状的时间因人而异,有的在分娩后立即出现,有的在数周或数月后才发生。妊娠期及老年患者,也多在无意中发现。发生尿失禁后不伴有尿频、尿急症状,失禁的尿量也不多,站立活动时尿失禁加重,平卧后症状减轻;多伴有体质虚胖,容易疲劳、爱瞌睡。 上述情况属于女性压力性尿失禁,最根本的原因在于负责夹住尿的阀门(尿道括约肌)松弛无力,没有力气,腹压增高,尿向下流,此时闸门控制不住,尿失禁就发生了,如果尿道括约肌力量恢复了,尿失禁也就得到控制了。谈到力,往往会说力气,力气,力与气相连,力不足即气不足,气不足,属于气虚,从中医角度来说,女性压力尿失禁,根源在于气虚。 既然压力性尿失禁是因为尿道括约肌松弛导致,增强尿道括约肌的收缩功能,就可以有效的防止尿失禁,若要增强尿道括约肌的力量,最好通过增强整体的实力,整体实力增强了,局部力量也会随之增加;整体力量如何提升?方法多多,大的方向是综合调养,三分治疗七分养,治疗,首选药物治疗,药物治疗稳定不易复发,安全无痛苦,采用中药来温肾健脾,补中益气,增强尿道口扩约肌和膀胱口扩约肌的收缩力,同时配合提肛训练,达到标本兼治的效果,另外要注意在饮食、运动、好心情方面的调养,经过以上的努力,大多问题可以解决,如果药物治疗无效,可以考虑手术治疗,手术治疗是不得已的选择。
魏健被捕后,在牢中一夜白头昨天,在各大网站中看到了中纪委官员魏健,被捕后一夜白头的照片和新闻,想到过去常常听说的伍子胥一夜白头,曾经以为的传说竟然是确有其事,再想到前段时间被骗财后抑郁而亡的大学生,不禁让我对精神因素对健康、疾病的重要性有了更深层次的认识。如果说精神因素能让人一夜白头,精神因素能让人身亡,可见精神因素对人的健康是有多么巨大的影响,但遗憾的是,在与疾病对抗的过程中,无论医生还是病人,对精神因素对疾病的影响,大都没有引起足够重视,或仅仅停留在口头上。笑一笑十年少,愁一愁白了头。心情愉快时人体会产生让人身心健康的药物,心情抑郁时,身体会产生毒素,相当于在吃毒药。患病时,如果不能调整心态,让惊恐、沮丧、抑郁、烦躁等等充斥内心,对疾病的治愈必然起到阻碍作用。相反,保持积极快乐的心态,必然对健康有积极的作用。为了身体健康,请保持精神健康!
骨质增生的本质是缺钙,钙是人体必需的营养,随着年龄的增长,钙流失加重,比如随着年龄的增长,尿液越来越浑浊,这是钙流失加重的表现之一。钙流失加重,但补给不足,食物之中没有足够的可以利用的钙,然而缺钙对生命可以是致命的,身体此时会由甲状旁腺指挥,调动骨骼的钙为身体所用,骨钙入血,维持血钙的相对稳定,此时查血液并不会缺钙,因为骨头钙入血了。骨头里流入血液的多余的钙,沉积在血管会引起血管硬化,沉积在软组织,会形成结石,沉积修复磨损的骨组织,会出现骨质增生,所以骨质增生是骨钙转移的结果,正因为如此,才可以理解骨质增生的人多伴有骨质疏松,该硬的骨组织因为钙流失软了,该软的组织因为钙沉积硬了。骨钙转移、流失,出现了骨质增生,骨质疏松,看似矛盾,其实本质相同的一对疾病。 如果钙司令-甲状旁腺积劳成疾了,锻炼过度了,出型了,结节可能就有了(很多的甲状腺结节是甲状旁腺增生表现,只是甲状腺与甲状旁腺紧密相连,外观很难区分)。如果不能发号施令了,骨钙不转移了,人体会严重缺钙,腿抽筋可能就成常客了,如果抽筋出现在心脏呢?很多人的突然离去,不一定心肌梗,很可能是心抽筋(痉挛),心肌梗不会让人突然离去,会因为心肌梗会出现心绞痛,心绞痛会持续一段时间,在这段时间里,有发出求救信号的机会,心抽筋则不会留给求救机会。所以缺钙会要命的。(受邹大纲老师启发,仅供参考) 本文系刘贺亮医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
在接诊的患者中,经常有因为缺乏运动导致疾病的,比如弱精症、阳痿、前列腺炎、高血压、糖尿病等等。通过适度运动,可减少甚至杜绝此类疾病的发生,对患病之人疾病可以更快获得治愈,至少对疾病的治疗会有很大帮助。但很多人对于运动的重要性和怎样运动认识很模糊,导致疾病的发生和疾病治疗疗效不佳,实在可惜。 关于运动的重要性,‘生命在于运动’给了很好的说明,这句广为人知体育格言是由法国启蒙思想家伏尔泰(Voltaire,1694-1778)提出的,如果在食物匮乏、为一日或数日一餐都需要运动才能获得的几百年前,运动对于生命都很重要的话,那么在食物充足、缺少运动的现代,运动对于生命就格外重要了。 从微循环与疾病角度看,运动能够非常有效地改善微循环,因此,如果说微循环改善了,人的健康就有保障了的话,运动是能够让健康之人保持健康,让患病之人尽快获得健康的。 在源远流长的中医界,有句“血脉通,百病不生;血脉不通,百病都生”的名言。如果感到很难理解,不妨用力用左手掐住右手腕,不用太久,你的右手会有太多的不适,时间久了的话,右手的疼、痒、麻、运动受限、感染、腐烂各种病都可能出现,甚至右手会坏死。这些综合病的出现,源头只在于血脉不通,如果看不到掐着右手的左手,只看到病了的右手,“····综合征”就出现了。其实很多病,看似复杂,只因未看到疾病本质,被表象所迷惑。对于右手的疾病,针对疼痛你可以用止痛药治疗,针对痒可以用止痒药物涂抹,或者抗组织胺药物口服,针对感染可以用消毒药水涂抹,或者口服抗菌药物治疗,如果疗效不好,输液治疗;针对对腐烂,住院采取手术治疗,等等------,这些治疗方法都会有效,但都仅仅治标不治本,忙的不亦乐乎,疗效不咋着。其实以上这些都可以不做,只把掐住右手的左手松开就好了。复杂吧?复杂!简单吧?简单!认识水平! 对于疾病的治疗,运动如同松开了掐住右手的左手。 知道了运动的重要性,怎么才算运动呢?这里有三点需要注意,第一,对于久坐不动的人,几秒钟的运动也是有益的。不要久坐,一坐一天是极不可取的,是及其伤人的。很多的阳痿、早泄、不育、前列腺炎患者在这些人中诞生。如果因生存问题不得不如此,不妨常常起来活动活动,不需要太长时间,十几秒钟都可以。用手掐住脖子,两分钟可以把人掐死,如果掐一分钟后松开几秒钟再掐,哪怕累计掐一天,也很难把人掐死,那松开的几秒钟就是救命的几秒钟,久坐起来活动几秒钟与此类似。所以,对于久坐的人来说,千万不要小瞧起来活动的几秒钟,当然时间长些会更好!第二,最好每天抽出持续半小时以上的时间快步走或慢跑,如果烧开一壶水需要10分钟,你烧9分钟就停止了,然后再烧,可能累计烧100分钟也烧不开一壶水,在这里持续很重要,对持续运动的要求同理。不到30分钟的运动,很难达到通畅全身血脉的效果。第三,不是所有的活动都算运动,眼球转、张张嘴、动动笔、喘口气都可以说是活动,但不能起到治疗作用,治疗作用的运动一定要能够引起心率加快,对于一般人来说,运动的最佳时间选择下午三点至晚九点的,长短控制在半小时到1小时。锻炼强度的控制可以根据下面的方法来计算: 最佳运动心率控制区域计算法:(适合一般人) (220─现在年龄)×0.8=最大运动心率 (220─现在年龄)×0.6=最小运动心率 最佳运动心律控制区域计算法:(适合有心脏问题的人) 晨脉×1.8=心率控制上限 晨脉×1.4=心率控制下限。如果在有氧运动的时候控制好心率,不仅可以保护和增强自己的心脏功能,还能最大限度地燃烧脂肪,达到很好的塑性和减脂效果。 疾病三分治疗七分养,多喝水,少吃饭,好心情,多锻炼是养之精髓,为了健康,为了更快地治愈疾病,请将运动变为生活习惯。医生不治你病,但你能治己病。
睾丸微石症是一种睾丸中有很多细小钙化点的疾病,目前病因不详,在全球对此病也没有太多的相关研究,是否影响生育、是否影响性功能、是否与睾丸癌变有关,都不得而知,至少是不健康态。目前没有相关的治疗办法。 看了枸橼酸钙的文章,认为此病应该属于软组织异常钙化,与缺钙有关,遂建议一23岁睾丸微石症患者服用活性枸橼酸钙,2包,2次/日。两个月后复查B超睾丸微石消失。 过去曾经认为软组织钙化或有结石一定是血钙过高,导致结石或钙化,看过活性枸橼酸钙的文章才明白,血钙低导致骨钙进入血液,进入血液的钙较实际需求量要高很多,多余的钙便沉积在软组织,导致结石或软组织钙化,补钙会打破这过多骨钙进入血液的途径,从而有效防治软组织钙化或结石的产生。